শিলাজিতের নির্যাস হল একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা মূলত হিমালয় এবং অন্যান্য পার্বত্য অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি একটি আঠালো, আলকাতরা-সদৃশ রজন যা শত শত বছর ধরে পচে যাওয়া উদ্ভিদ উপাদান থেকে তৈরি হয়। ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় শতাব্দী ধরে শিলাজিত ব্যবহার করা হয়ে আসছে এবং এর বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। শিলাজিতের নির্যাসের কিছু সাধারণ ব্যবহার হল:
শক্তি বৃদ্ধি:শিলাজিৎ প্রায়শই শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি কমাতে ব্যবহৃত হয়। এটি মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যার ফলে শরীরে শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
জ্ঞানীয় ফাংশন:কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলাজিৎ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি ও একাগ্রতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।
বার্ধক্য রোধক:শিলাজিৎ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং বার্ধক্য রোধে সাহায্য করতে পারে।
পুষ্টির শোষণ:এটি শরীরের পুষ্টি এবং খনিজ পদার্থের শোষণ বৃদ্ধি করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যার ফলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা:কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলাজিৎ পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করতে পারে।
জয়েন্ট এবং পেশী স্বাস্থ্য:শিলাজিৎ কখনও কখনও জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়, যা ক্রীড়াবিদ এবং জয়েন্টের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি জনপ্রিয় করে তোলে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
মানসিক চাপ দূর করে:শিলাজিতের অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় যা শরীরকে চাপ মোকাবেলা করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।
শিলাজিতের নির্যাসের এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সত্ত্বেও, কোনও নতুন সম্পূরক শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা থাকে বা আপনি ওষুধ খাচ্ছেন। অতিরিক্তভাবে, শিলাজিত পণ্যের গুণমান এবং বিশুদ্ধতা পরিবর্তিত হতে পারে, তাই একটি স্বনামধন্য উৎস নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিদিন শিলাজিৎ খেলে কী হবে?
প্রতিদিন শিলাজিৎ গ্রহণের ফলে বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, যা ডোজ, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং শিলাজিৎ পণ্যের মানের উপর নির্ভর করে। প্রতিদিন শিলাজিৎ গ্রহণের কিছু সম্ভাব্য পরিণতি এখানে দেওয়া হল:
সম্ভাব্য সুবিধা:
শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে: নিয়মিত ব্যবহার শক্তি বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বৃদ্ধি করে।
জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করুন:প্রতিদিনের ব্যবহার স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা এবং সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
পুষ্টির শোষণ উন্নত করে:শিলাজিৎ শরীরকে আরও কার্যকরভাবে প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণে সাহায্য করতে পারে।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সমর্থন করে:কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিনের ব্যবহার পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখতে বা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
জয়েন্ট এবং পেশী স্বাস্থ্য:এটি প্রদাহ কমাতে এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে, যা সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য উপকারী।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব:নিয়মিত সেবন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা প্রদান করতে পারে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
মানসিক চাপ উপশম:অ্যাডাপটোজেন হিসেবে, শিলাজিৎ শরীরকে আরও কার্যকরভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
সম্ভাব্য ঝুঁকি:
ভারী ধাতু দূষণ: কিছু শিলাজিৎ পণ্যে ভারী ধাতু বা অন্যান্য দূষণকারী পদার্থ থাকতে পারে যদি সঠিকভাবে পরিশোধিত না করা হয়। উচ্চমানের, পরীক্ষিত পণ্য নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
হজমের সমস্যা:কিছু লোক বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা বেশি মাত্রায় ওষুধ গ্রহণ করে।
হরমোনের প্রভাব:কিছু পুরুষের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যারা হরমোনের প্রতি সংবেদনশীল, তাদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
এলার্জি প্রতিক্রিয়া:যদিও বিরল, কিছু লোক শিলাজিতের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া:শিলাজিৎ কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, তাই আপনি যদি অন্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
পরামর্শ:
মাত্রা:প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যা সাধারণত প্রতিদিন 300 থেকে 500 মিলিগ্রাম, তবে এটি ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পণ্য গঠনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন: শিলাজিতের প্রতিদিনের ব্যবহার শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে অথবা আপনি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান।
সংক্ষেপে, যদিও প্রতিদিন শিলাজিতের ব্যবহার বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করতে পারে, তবুও এটি সতর্কতার সাথে এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতার সাথে গ্রহণ করা উচিত।
কাদের শিলাজিৎ খাওয়া এড়ানো উচিত?
সাধারণত পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করলে শিলাজিৎ বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর দ্বারা এটি এড়ানো উচিত বা সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। নিম্নলিখিত গোষ্ঠীর লোকেদের শিলাজিৎ গ্রহণ এড়ানো উচিত:
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা: গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় শিলাজিৎ গ্রহণের সুরক্ষা সম্পর্কে সীমিত গবেষণা রয়েছে, তাই স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ ছাড়া এটি গ্রহণ এড়িয়ে চলাই ভাল।
হরমোন-সংবেদনশীল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা: প্রোস্টেট ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, বা অন্যান্য হরমোন-সংবেদনশীল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শিলাজিৎ গ্রহণ এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
ভারী ধাতুর প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিরা: যেহেতু শিলাজিতে কখনও কখনও ভারী ধাতু বা দূষক থাকতে পারে, তাই ভারী ধাতুর প্রতি সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত অথবা একটি বিশুদ্ধ পণ্য ব্যবহার করা নিশ্চিত করা উচিত।
নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক অবস্থার অধিকারী ব্যক্তিরা: গেঁটেবাত, কিডনিতে পাথর, বা অন্যান্য কিডনি-সম্পর্কিত অবস্থার অধিকারী ব্যক্তিদের শিলাজিৎ ব্যবহারের আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত কারণ এটি এই অবস্থাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন: শিলাজিৎ কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, বিশেষ করে যেগুলি হরমোনের মাত্রা, রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার উপর প্রভাব ফেলে। আপনি যদি কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন তবে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
শিশু: শিশুদের মধ্যে শিলাজিতের নিরাপত্তা নিয়ে সীমিত গবেষণা রয়েছে, তাই সাধারণত এটি শিশুদের দেওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি না স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা বিশেষভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।
অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তি: শিলাজিতের যেকোনো উপাদান বা এর উৎস উপকরণের প্রতি পরিচিত অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত।
সর্বদা হিসাবে, কোনও নতুন সম্পূরক শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, বিশেষ করে যদি আপনি উপরের যেকোনো বিভাগে পড়েন বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
শিলাজিৎ কি আসলেই টেস্টোস্টেরন বাড়ায়?
হ্যাঁ, শিলাজিতের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলাজিত শরীরের প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়িয়ে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:
গবেষণার ফলাফল: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে শিলাজিৎ সম্পূরক গ্রহণকারী পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 90 দিন ধরে বিশুদ্ধ শিলাজিৎ গ্রহণকারী পুরুষদের মধ্যে প্লেসিবো গ্রহণকারী পুরুষদের তুলনায় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল।
প্রক্রিয়া: শিলাজিৎ কীভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়ায় তার সঠিক প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায়নি, তবে এটি শিলাজিতে ফুলভিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য জৈব সক্রিয় যৌগের প্রাচুর্যের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়, যা সামগ্রিক হরমোন ভারসাম্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখতে পারে।
সম্ভাব্য সুবিধা: টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি বিভিন্ন ধরণের সুবিধা প্রদান করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে শক্তি বৃদ্ধি, কামশক্তি বৃদ্ধি, উন্নত মেজাজ এবং পেশী ভর বৃদ্ধি।
ব্যক্তিগত পার্থক্য: টেস্টোস্টেরনের মাত্রার উপর শিলাজিতের প্রভাব ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়, এবং সকলেই উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অনুভব করবে না।
পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়: যদি আপনি বিশেষভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য শিলাজিৎ ব্যবহার করার কথা ভাবছেন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে বা আপনি ওষুধ খাচ্ছেন।
শিলাজিৎ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে এই ধারণাকে সমর্থন করার জন্য কিছু প্রমাণ থাকলেও, এর প্রভাব এবং প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
শি'আন রেইনবো বায়ো-টেক কোং, লিমিটেড
যোগাযোগ: টনিঝাও
মোবাইল:+৮৬-১৫২৯১৮৪৬৫১৪
হোয়াটসঅ্যাপ:+৮৬-১৫২৯১৮৪৬৫১৪
E-mail:sales1@xarainbow.com
পোস্টের সময়: মে-০৬-২০২৫