ক্যাকটাস পাউডারের পুষ্টিগুণ কত?
• খাদ্যতালিকাগত আঁশ: প্রচুর পরিমাণে, অন্ত্রের গতিবিধি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, তৃপ্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে কিছুটা সাহায্য করে।
• ভিটামিন: ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, বি ভিটামিন এবং অন্যান্য ভিটামিন রয়েছে। এর মধ্যে, ভিটামিন সি-এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, যা শরীরের ফ্রি র্যাডিকেল পরিষ্কার করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে; ভিটামিন ইও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষগুলিকে রক্ষা করতে এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• খনিজ পদার্থ: ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ সহ, এই উপাদানগুলি মানবদেহের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, যেমন ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, আয়রন হিমোগ্লোবিনের সংশ্লেষণের জন্য একটি মূল কাঁচামাল, জিংক মানুষের বৃদ্ধি এবং বিকাশ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ ইত্যাদিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• জৈব সক্রিয় উপাদান: ক্যাকটাস পাউডারে পলিস্যাকারাইড, ফ্ল্যাভোনয়েড, স্টেরল এবং অন্যান্য জৈব সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহ-বিরোধী, হাইপোগ্লাইসেমিক, হাইপোলিপিডেমিক এবং অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপ সম্পন্ন।
ক্যাকটাস পাউডার কীভাবে ওজন কমায়?
• ক্যাকটাস খাবারের উপবাসের দিন: সপ্তাহে একবার ক্যাকটাস খাবারের উপবাসের দিন নির্ধারণ করুন এবং সেই দিন শুধুমাত্র ক্যাকটাস খাবারের পানীয় এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
• এনার্জি বল: ক্যাকটাস পাউডার গুঁড়ো বাদাম, মধু এবং ওটমিলের সাথে মিশিয়ে ছোট ছোট বল তৈরি করুন এবং ফ্রিজে রাখুন। ব্যায়ামের আধা ঘন্টা আগে ১-২টি খান, ক্যাকটাস পাউডার ডায়েটারি ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি দীর্ঘস্থায়ী শক্তি সরবরাহ করতে পারে, বাদাম এবং ওটস উচ্চমানের ফ্যাট এবং কার্বন জলের পরিপূরকও হতে পারে, যাতে আপনি ব্যায়ামের সময় উদ্যমী থাকেন, চর্বি পোড়ানোর দক্ষতা উন্নত করেন।
• ঘরে তৈরি ক্যাকটাস পাউডার মাস্ক: অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের পাশাপাশি, বাহ্যিক ব্যবহারের জন্যও। ক্যাকটাস পাউডার দই এবং মুক্তার গুঁড়োর সাথে মিশিয়ে একটি মাস্ক তৈরি করুন এবং সন্ধ্যায় ত্বকের যত্নে এটি ব্যবহার করুন। মাস্কের উপাদানগুলি ত্বককে আর্দ্রতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে আপনি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার সময় আপনার ত্বককে ভালো অবস্থায় রাখতে পারেন, ভেতর থেকে সুস্থ দীপ্তি নির্গত করতে পারেন এবং ওজন কমানোর জন্য আত্মবিশ্বাস এবং প্রেরণা বৃদ্ধি করতে পারেন।
• ক্যাকটাস পাউডার পাঞ্চ চ্যালেঞ্জ: সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে ক্যাকটাস পাউডার ওজন কমানোর পাঞ্চ চ্যালেঞ্জ চালু করুন, এবং প্রতিদিন ক্যাকটাস পাউডার খাওয়ার ধরণ এবং অনুভূতি, সেইসাথে দিনের ওজন এবং শরীরের অবস্থার পরিবর্তনগুলি ভাগ করুন।
• ক্যাকটাস পাউডার ডায়েট: ক্যাকটাস পাউডার ফল এবং সবজির রস, ক্যাকটাস পাউডার ওটমিল, ক্যাকটাস পাউডার স্টিম করা কুমড়ো
ক্যাকটাস পাউডার তৈরির পদ্ধতি কী??
ক্যাকটাস পাউডার হল কাঁচামাল হিসেবে ক্যাকটাস, তাজা এবং পরিপক্ক ক্যাকটাস নির্বাচন করুন, পরিষ্কার, খোসা ছাড়ানো, কাঁটাচামচ করা, ছিঁড়ে ফেলা, শুকানো এবং অন্যান্য ধাপের পরে, এটি একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় শুকিয়ে নিন এবং তারপর পিষে এবং অন্যান্য প্রক্রিয়ার মাধ্যমে এটিকে গুঁড়ো করে তুলুন, আপনি ক্যাকটাস পাউডার পাবেন। উৎপাদন প্রক্রিয়ায়, কেউ কেউ পণ্যের গুণমান এবং সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য জীবাণুমুক্তকরণ, অপবিত্রতা অপসারণ এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াকরণও করতে পারে।
যোগাযোগ: জুডি গুও
হোয়াটসঅ্যাপ/আমরা চ্যাট করি :+৮৬-১৮২৯২৮৫২৮১৯
E-mail:sales3@xarainbow.com
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারী-২১-২০২৫