১. লেবুর গুঁড়ো কী?
মৌলিক তথ্য
চীনা নাম: লেবুর গুঁড়ো
ইংরেজি নাম: লেবু পাউডার
উদ্ভিদ উৎস: লেবু (সাইট্রাস লিমোনিয়া অসবেক), যা চুন ফল, লেবু, উপকারী ফল ইত্যাদি নামেও পরিচিত। লেবুর ফল ডিম্বাকৃতি বা ডিম্বাকৃতির, খোসা ঘন এবং রুক্ষ, লেবু হলুদ, রসযুক্ত অ্যাসিড।
২. পুষ্টির গঠন
লেবুর গুঁড়ো লেবুর আসল স্বাদ বজায় রাখে এবং এতে বিভিন্ন ধরণের উপকারী পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
ভিটামিন: যেমন ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি২ (রাইবোফ্লাভিন), ভিটামিন পি, ইত্যাদি। এদের মধ্যে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ বিশেষভাবে সমৃদ্ধ, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকারিতা সহ।
জৈব অ্যাসিড: মূলত সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিড ধারণকারী, এই জৈব অ্যাসিডগুলি ত্বকের ত্বকের ত্বককে নরম করতে, ত্বকের রঙ্গকতা প্রতিরোধ এবং দূর করতে সহায়তা করে।
খনিজ পদার্থ: ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ রয়েছে, যা মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান সরবরাহ করে।
অন্যান্য উপাদান: এছাড়াও চিনি, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, কুমারিন, উদ্বায়ী তেল, পেকটিন এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে।
৩. কার্যকারিতা এবং প্রভাব
লেবুর গুঁড়ো এর সমৃদ্ধ পুষ্টিগুণের কারণে এর বিভিন্ন কার্যকারিতা এবং প্রভাব রয়েছে:
সৌন্দর্য এবং সৌন্দর্য: ভিটামিন সি মেলানিন উৎপাদন রোধ করতে, ত্বকের রঞ্জকতা রোধ করতে এবং ত্বককে সুন্দর, চকচকে এবং কোমল রাখতে সাহায্য করে। সাইট্রিক অ্যাসিডের মতো জৈব অ্যাসিড ত্বকের ত্বকের ত্বককে নরম করতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে পারে।
হজমশক্তি বৃদ্ধি করে: লেবুর গুঁড়োতে থাকা জৈব অ্যাসিড গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালিসিস বৃদ্ধি করতে পারে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে।
ওজন কমাতে সাহায্য: লেবুর গুঁড়ো একটি কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার, এবং এতে নির্দিষ্ট পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে, যা শরীরের তাপ সঞ্চয় কমাতে সাহায্য করে, বিপাক ক্রিয়াকে উৎসাহিত করে, যা ওজন কমানোর লোকেদের জন্য পান করার জন্য উপযুক্ত।
দৃষ্টি সুরক্ষা: ভিটামিন বি২ দৃষ্টি সুরক্ষায় একটি নির্দিষ্ট সহায়ক প্রভাব ফেলে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: ভিটামিন সি-তে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি রয়েছে, যা মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং অন্যান্য প্রভাব ফেলে।
৪. ব্যবহারের পদ্ধতি
লেবুর গুঁড়ো বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ব্যক্তিগত পছন্দ এবং চাহিদা অনুসারে নির্বাচন করা যেতে পারে:
পানীয়: উপযুক্ত পরিমাণে লেবুর গুঁড়ো নিন এবং জল গরম করে পান করুন, আপনি পানীয় তৈরিতে মধু বা অন্যান্য মশলাও যোগ করতে পারেন।
ফেসিয়াল মাস্ক: সঠিক পরিমাণে লেবুর গুঁড়ো পানি, ডিমের সাদা অংশ বা দুধের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন, মুখে সমানভাবে লাগান এবং ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন যাতে ত্বক সাদা এবং ময়শ্চারাইজড হয়।
মুখ স্টিম করা: মাস্ক করার আগে, স্টিমিং পাত্রে উপযুক্ত পরিমাণে লেবুর গুঁড়ো ছিটিয়ে দিতে পারেন যাতে ছিদ্রগুলি খোলা যায় এবং মাস্কের পুষ্টিগুণ আরও ভালভাবে শোষণ করা যায়।
ভেজানো স্নান: বাথটাবের স্নানে সঠিক পরিমাণে লেবুর গুঁড়ো ছিটিয়ে দিন, এটি পুরো শরীরের ত্বককে সঙ্কুচিত করতে পারে, পুষ্টি, সুগন্ধ, সাদা এবং ময়শ্চারাইজিং সরবরাহ করতে পারে।
যোগাযোগ: জুডি গুও
হোয়াটসঅ্যাপ/আমরা চ্যাট করি :+৮৬-১৮২৯২৮৫২৮১৯
E-mail:sales3@xarainbow.com
পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারী-২৭-২০২৫