এমসিটি তেল পাউডার কেটো-সাপ্লিমেন্ট এবং ওজন ব্যবস্থাপনা

এমসিটি তেল কী?

এমসিটি তেলের পুরো নাম মিডিয়াম-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস, এটি এক ধরণের স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যা প্রাকৃতিকভাবে নারকেল তেল এবং পাম তেলে পাওয়া যায়। কার্বন দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে এটিকে চারটি ভাগে ভাগ করা যেতে পারে, ছয় থেকে বারো কার্বন পর্যন্ত। এমসিটির "মাঝারি" অংশটি ফ্যাটি অ্যাসিডের চেইন দৈর্ঘ্যকে বোঝায়। নারকেল তেলে পাওয়া ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রায় 62 থেকে 65 শতাংশ হল এমসিটি।
তেলগুলিতে সাধারণত শর্ট-চেইন, মিডিয়াম-চেইন, অথবা লং-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এমসিটি তেলে পাওয়া মিডিয়াম-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হল: ক্যাপ্রোয়িক অ্যাসিড (C6), ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড (C8), ক্যাপ্রিক অ্যাসিড (C10), লরিক অ্যাসিড (C12)
নারকেল তেলে পাওয়া প্রধান MCT তেল হল লরিক অ্যাসিড। নারকেল তেলে প্রায় ৫০ শতাংশ লরিক অ্যাসিড থাকে এবং এটি সারা শরীরে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপকারিতার জন্য পরিচিত।
এমসিটি তেল অন্যান্য চর্বির তুলনায় ভিন্নভাবে হজম হয় কারণ এগুলি সরাসরি লিভারে পাঠানো হয়, যেখানে তারা কোষীয় স্তরে জ্বালানি এবং শক্তির দ্রুত উৎস হিসেবে কাজ করতে পারে। নারকেল তেলের তুলনায় এমসিটি তেল মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের ভিন্ন অনুপাত প্রদান করে।

এমসিটি তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

উ: ওজন হ্রাস - এমসিটি তেল ওজন হ্রাস এবং চর্বি হ্রাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কারণ এগুলি বিপাকীয় হার বাড়াতে পারে এবং তৃপ্তি বাড়াতে পারে।
বি. শক্তি - এমসিটি তেল লং-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের তুলনায় প্রায় ১০ শতাংশ কম ক্যালোরি সরবরাহ করে, যা এমসিটি তেলগুলিকে শরীরে দ্রুত শোষিত হতে এবং জ্বালানি হিসেবে দ্রুত বিপাকিত হতে সাহায্য করে।
গ. রক্তে শর্করার সহায়তা-এমসিটিগুলি কিটোন বাড়াতে পারে এবং স্বাভাবিকভাবেই রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, পাশাপাশি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
ঘ. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য - মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি লিভার দ্বারা শোষিত এবং বিপাকিত হওয়ার ক্ষমতার ক্ষেত্রে অনন্য, যা তাদের আরও কিটোনে রূপান্তরিত করতে দেয়।